Ondate di caldo: alcuni cibi e bevande possono aumentare disidratazione, pressione ballerina e malessere. Scopri cosa limitare, le alternative leggere e le regole di sicurezza.
Con il caldo la pressione può scendere: ecco i segnali da riconoscere, cosa assumere nell’immediato, il menu anti-calo e le precauzioni per anziani, gravide e chi prende farmaci.
Acqua fredda d’estate: cosa accade al corpo, benefici reali, rischi e falsi miti. Linee pratiche su temperature, quantità e chi deve fare attenzione per idratarsi in sicurezza.
Il cioccolato può stare in una dieta equilibrata se qualità e porzioni sono sotto controllo. Ecco benefici, rischi, falsi miti e consigli pratici per un consumo consapevole.
Due noci al giorno non fanno miracoli, ma possono aiutare colesterolo e glicemia se sostituiscono snack meno salutari. Benefici, limiti, attenzioni e consigli pratici.
Le ciliegie sono ricche di antiossidanti, fibre e potassio. Scopri benefici concreti, chi deve fare attenzione, falsi miti e consigli per consumarle ogni giorno senza eccessi.